آرشیو دسته بندی: دانش تغذیه

مادران باردار لاغر چگونه اشتهای غذا خوردن خود را زیاد کنند

امروز به شما مادران باردار لاغر می گوییم که چگونه اشتهای غذا خوردن خود را زیاد کنید. وزن گیری مادر برای رشد و تکامل مطلوب جنین ضروری است. نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری وزن گیری کافی نداشته اند، کم وزن به دنیا می آیند. در این مطلب می خواهیم در مورد خانم های باردار لاغر […]

اجازه ندهید فرزندانتان بدون صبحانه به مدرسه بروند

یک کارشناس تغذیه از صبحانه به عنوان یکی از وعده‌های مهم غذایی یاد کرد و به خانواده‌ها توصیه کرد: به هیچ عنوان اجازه ندهند فرزندان‌شان بدون خوردن صبحانه به مدرسه بروند. فرزاد بابایی ، به بیان دلایل علمی اهمیت خوردن صبحانه در دانش آموزان پرداخت و گفت: بعد از بیدار شدن افراد از خواب، سطح […]

۵ راهکار کلیدی برای سلامت مواد غذایی

▪ رعایت نظافت و پاکیزگی دستهای خود را پیش از دست زدن به مواد غذایی و در طول آماده سازی آن به دقت بشوئید. پس از استفاده از سرویس بهداشتی دستهای خود را بشوئید. تمامی سطوح آشپزخانه و وسائلی که در تماس با غذا هستند را به دقت شسته و تمیز نمائید. آشپزخانه (و محل […]